19.03.2019

Kesäksi kuntoon – aiotko lisätä liikuntaa?

Kesäksi kuntoon – aiotko lisätä liikuntaa?
Aiotko/haluatko sinäkin lisätä kävelyä tai hölkkää kuntosi parantamiseksi?

Usein käy niin että hyvin alkanut innostus liikkumiseen hyytyy hyvän alun jälkeen. Syynä ovat kireät pohkeet, kivut ja krampit. Ne eivät haittaa ainoastaan liikkumista vaan alkavat usein haitata yöunta ja muuta palautumista.

Monessa jutussa mukana ollut Raukon Pasi on luvannut tulla pitämään pienen alustuksen ja harjoituksen siitä, miten saat jalat, erityisesti pohkeet kestämään paremmin.

Tämä on kertatapahtuma tiistaina 2.4 klo 18.00, Miessakit, Annankatu 16 B 28. Aloitamme sisällä pienellä teoriaosuudella kahvikupin ääressä.

Lenkkarit jalkaan ja kevyet vaatteet päälle. Jos tulet suoraan töistä niin tule niissä vaatteissa mitä päällä on. Sateen sattuessa teemme harjoituksen Miessakkien salissa

Samalla kartoitetaan kiinnostusta Toiminnan Miesten Lenkkisakin perustamiseksi. 

Tarkoitettu miehille jotka

  • ovat yli 40-vuotiaita, mutta nuoremmatkin ovat tervetulleita
  • eivät välttämättä liiku suositusten mukaan,
  • haluavat parantaa kuntoaan, ja
  • kaipaavat mahdollisesti liikuntakavereita

 

lisätiedot visa.kuusikallio@miessakit.fi tai WhatsApp 0447511348


Lähettäjä
Toimisto
19.03.2019