Valitse sivu

Äijä- ja jäbäjooga | Helsinki

Tunnit järjestetään Miessakit ry:n Helsingin toimistolla osoitteessa Annankatu 16 B 28, 00120 Helsinki.

Äijäjooga maanantaisin

Äijäjooga sopii kaikille miehille. Helppoa ja rentouttavaa. Yksinkertaisia liikkeitä, jotka venyttävät ja voimistavat kehoa monipuolisesti. Keskittymis-, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia kilpailuvapaalla vyöhykkeellä.

Opettelemme hengittämään tasaisemmin ja syvemmin. Tarkoitus ei ole seistä päällä, vaan vakaasti ja vapaasti jaloilla. Vapautetaan vähitellen kehoa, mieltä ja hengitystä. Pitkä loppurentoutus. 

Ei uskontoa, ei mystiikkaa. Et myöskään tarvitse erikoisvarusteita, väljät ja mukavat vaatteet riittävät.

Äijäjooga A

Ma 17.10. – 5.12. klo 17.00 – 18.30 8 krt 90 euroa

Äijäjooga B (Sama ohjelma kuin A-ryhmässä)

Ma 17.10. – 5.12. klo 19.00 – 20.30 8 krt 90 euroa

Äijäjoogan pääsyvaatimukset:

  • Riittävän kankea
  • Lattia on alaspäin kurkottaessa pelottavan kaukana
  • Kyky hengittää sisään ja ulos
  • Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen
  • Hiirilavantauti tai muu tietokonevamma
  • Hikoilun ja pakolla pusertamisen vierastaminen
  • Posketon uteliaisuus kokeilla kaikkea uutta
  • Sukupuoli: ÄIJÄ
  • Mitä jäykempi äijä, sen parempi

Jokainen tekee harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaisesti, toinen vähemmän, toinen vähän enemmän. Ei ikärajaa. Ennakkotietoja tai kokemusta ei tarvita.

Jäbäjooga tiistaisin

Jäbäjooga on jonkin verran voimakkaampaa kuin äijäjooga. Ei kuitenkaan seisota päällä muuta kuin ehkä vertauskuvallisesti keskittymisen syventämisen ja hengityksen avaamisen avulla käännetään mieli auvoisampaa asentoon. Ei ikärajaa. Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta.

Jäbäjooga

Ti 18.10. – 13.12. klo 18.30-20.00. 8 krt (Itsenäisyyspäivänä 6.12. ei tuntia) 90 euroa

Varusteet

Tärkeimmät varusteet: avoin mieli ja löysät housut. Kiristämättömät vaatteet ovat eduksi, mutta joku jäbäjoogaa farkuissakin. Paikalla on alustoja ja vilttejä. 

Lisätiedot

Veikko Tarvainen | +358 40 778 4895 | veikko.toivonpoika(at)gmail.com
www.aijajooga.fi

Ilmoittaudu mukaan oheisella lomakkeella!